Home Workout 2.0

nâng cao cơ thể của bạn và có được thân hình mơ ước của bạn mà không cần tạ hay máy móc đắt tiền!
Cho dù bạn đang sử dụng tạ tại phòng tập thể dục và tại nhà hay tập luyện thể hình, ứng dụng Home Workouts sẽ giúp bạn giảm mỡ và giữ dáng với rất nhiều bài tập đa phương tiện miễn phí được huấn luyện bởi các huấn luyện viên cá nhân chuyên nghiệp. Kế hoạch tập thể dục này được thiết kế để bạn có thể thực hiện thoải mái tại nhà mà không cần đến bất kỳ máy móc đắt tiền nào.
ứng dụng Home Workouts hoàn hảo cho những người muốn rèn luyện sức khỏe mà không cần sử dụng bất kỳ thiết bị nào. bạn có thể Thực hiện theo các hướng dẫn và hướng dẫn đơn giản và bạn có thể tập luyện các bộ phận hoặc cơ cụ thể của cơ thể một cách riêng tư trong nhà hoặc văn phòng tại nơi làm việc.


Đây là cơ hội để bạn có được tất cả các tính năng tuyệt vời này để giúp bạn giảm cân, săn chắc và giữ dáng!

• ảnh giải thích chi tiết từng động thái
• nhiều chương trình trọng lượng cơ thể cho các mục tiêu thể dục khác nhau.
• Mô tả chi tiết về bài tập
• Chia sẻ bài tập qua các phương tiện xã hội như Email, Facebook và Twitter


, ứng dụng Home Workouts sử dụng các bài tập thể dục sáng tạo nhất mà mọi người biết đến và sẽ đảm bảo cho bạn kết quả rất nhanh!
ứng dụng Home Workouts bao gồm các chương trình tốt cho nhiều mục tiêu!

ứng dụng Home Workouts sẽ giúp bạn cải thiện:

• Sức mạnh
• Tim mạch
• Tính linh hoạt
• Cân bằng
• Vận động
• Cốt lõi
• bài tập thể dục
• bài tập thể dục • bài tập thể dục
• bài tập
giảm béo
• bài tập thể dục và thể dục
• các bài tập thể dục & rèn luyện sức khỏe
• tập luyện toàn thân
• kế hoạch

tập luyện Ứng dụng tập luyện này là một trong những ứng dụng tập luyện trong cửa hàng google play!

ứng dụng Home Workouts ở đây để bạn đạt được mức độ thể chất mong muốn của mình:

- rất nhiều bài Sẵn sàng để tập luyện.

- Bài tập toàn thân

- Bài tập cơ bụng - Bài tập

cánh tay

- Bài tập mông

- Bài tập chân

- Các mức độ tập luyện khác nhau.

- Tập luyện có hướng dẫn với huấn luyện viên cá nhân.

- Hướng dẫn Dinh dưỡng Tập luyện (sắp có)

- Bài tập Ab

- Bài tập cánh tay

- Bài tập chân

- Bài tập mông

- cộng với nhiều bài khác!

bạn đang tìm kiếm:

* ứng dụng tập thể dục
* ejercicio
* rutina de ejercicio
* ứng dụng tập luyện
* thói quen tập luyện
* rèn luyện sức khỏe
* thói quen tập gym
* bài tập tốt nhất để giảm cân
* kế hoạch tập luyện
* giảm cân

ứng dụng này là dành cho bạn!

Đây cũng là một trong những ứng dụng tập thể dục tốt nhất để giảm cân và giảm cân

thành công của bạn.
Total Fitness là một hướng dẫn thể dục dành cho người hâm mộ môn thể thao này. Total Fitness cung cấp cho bạn một lượng lớn thông tin sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Total Fitness có nhiều bài tập và các bài tập cho việc tập luyện tại phòng tập của bạn hoặc tại nhà
Total Fitness có các phần sau:

Hướng dẫn tập Gym
Hơn 100 bài tập khác nhau để thực hiện tại phòng tập thể dục với giải thích về bài tập, thông tin về các cơ liên quan, hình ảnh và video giải thích Tập

thể dục & Tập
luyện tại nhà Các bài tập khác nhau sẽ giúp bạn lên lịch làm việc hàng tuần, chăm chỉ tùy thích . Bạn có thể tập luyện tại phòng tập thể dục hay ở nhà

Guided Workouts
tập luyện hướng dẫn khác nhau mà sẽ cho phép bạn thực hành thể dục tại nhà với điều này app's giúp đỡ

thách thức
Cố gắng để đánh bại chính mình và đạt được một số mục tiêu mà Tổng Thể hình đề nghị bạn, hãy cố gắng đạt được của bạn đào tạo tốt nhất với các bài tập này.

Tiến trình của tôi
Total Fitness giúp bạn ẩn danh những cải tiến của mình với phần này. Tại đây, bạn sẽ có thể kiểm soát chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể),% chất béo và sức mạnh của mình.

Workout Builder
Tạo bài tập của riêng bạn!

Nutrition
Total Fitness sẽ giúp bạn hỗ trợ công việc của bạn trong phòng tập với những lời khuyên về dinh dưỡng để bạn biết những gì, khi nào và ăn như thế nào để đạt được mục tiêu của mình.

Tiện ích
Total Fitness cung cấp cho bạn cách tính IMC,% Fat và Strength của bạn.



Chung tôi hy vọng bạn thich no!!
Tập thể hình với Trọng lượng cơ thể Spartan, không cần thiết bị!
Chỉ cần vài phút mỗi ngày để xây dựng cơ bắp và giảm mỡ bụng tại nhà.
Các thói quen tập luyện đơn giản chất lượng cao cho người mới bắt đầu và vận động viên.
Mỗi bài tập đều có video theo sau, với hướng dẫn tập hợp các cơ liên quan.



- bụng
- Trở lại
- Biceps
- bê
- ngực
- Cẳng chân trước
- Chân
- Vai
- Triceps